潍坊名优培训机构推介榜

时间:2019-12-02 23:55来源:网络网投正规实体平台
到了高考最后冲刺阶段,家长更要从全局出发,不仅服务好孩子的饮食起居,更要给孩子营造一个温馨舒适的备考环境,帮助孩子做好高考前物质准备、身体准备、心理准备,以及突发

  到了高考最后冲刺阶段,家长更要从全局出发,不仅服务好孩子的饮食起居,更要给孩子营造一个温馨舒适的备考环境,帮助孩子做好高考前物质准备、身体准备、心理准备,以及突发事件的应急策略等多方面的准备。

为维护潍坊学生、家长和教育培训机构的权益,潍坊晚报刊登了中心城区经教育部门审批的文化辅导类培训机构名单,若有培训需要,请按照名单选择合法培训机构。

  □    营造温馨舒适的学习环境

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  “温馨舒适”听起来很美好,做起来却不简单。良好的学习环境,有利于考生将备考状态调整到最佳水平,因此就需要家长们对此格外关注。那么,怎样才能营造一个温馨舒适的学习环境呢?

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  1、复习环境保持安静。烦乱、吵嚷的环境容易使考生心情烦躁不安、不能集中注意力,而安静的复习环境则有利于孩子将紧张、烦躁的临考情绪恢复平静,心平气和地进行复习。因此在临近高考之际,家长要尽量减少会客,为孩子保持一个安静的环境。如果一定要会客的话,则可以选择在家庭以外进行。当然,这里的安静,并不需要家长蹑手蹑脚、说“悄悄话”,类似的反常举动反而会让孩子感到怪异和不安。

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  2、家长不要发生口角。这段时间,家长一定要维持一个和谐的氛围,包括与家庭成员、亲朋好友、街坊邻里、公司同事等一定不要发生口角,“退一步海阔天空”,千万不要因为一些琐事而让孩子分心,如果非要“理论”,也大可放到高考后进行。

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  3、向孩子传递积极情绪。孩子复习紧张,难得有时间与家长交流,家长就更应该抓住有限的时间,向孩子传递一些积极的信息,比如遇到别人的帮助、买到了新鲜的瓜果蔬菜、听到了某条有利于孩子的高考资讯,虽然这样的交流并不都与高考相关,却可以暂时转移孩子的注意力,并让孩子从点滴小事中感受生活的希望。

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  □    注意孩子饮食起居各个方面

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  调理好孩子的饮食起居是家长们每天都要面对的问题,越是高考前这几天,显得越发关键,家长们也总是想有所突破,最好能做出“花”来,那么该怎样进行调整呢?

2017高考考生注意事项

  1、搭配好考前饮食营养。到了高考前这几天,饮食方面的原则跟前文当中提到的基本一致,在这里特别提几点家长们特别需要注意的地方。

家 长 篇

  首先,孩子早餐一定要吃,但是注意不要喝牛奶,因为牛奶会诱导体内产生血清素,而血清素有催眠的作用,不利于考生正常水平的发挥。

1。创造安静的复习环境

  另外,中午餐可以选择面条为主食,并搭配足够新鲜蔬菜和水果,餐后可饮用酸奶。由于面条消化比较慢,因此可以较长时间维持血糖水平,并在考生长时间思维时不断地向大脑输送葡萄糖,保持思维敏捷。而酸奶比牛奶营养更丰富,且更易消化吸收,不会让考生产生困倦。炒菜时尽可能按照以下比例配餐为好,即蔬菜:肉类=4:1或者3:1。另外,家长可每天给孩子做些较为清淡的好汤,如骨头汤、鸡汤、鸭汤等都很有营养价值,也都非常容易吸收。

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。在这里小编特别提示家长,在孩子高考备考阶段尽量少会客,最好不会客,如果实在不得不会客,则最好在家庭以外进行,不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话,如果有重要的事情非打不可,也要简明一点,说起话来简单扼要,不要无边无际地拉家常、聊闲天。

  对于晚餐,不宜吃得过饱。睡前一小时可喝杯牛奶,以保证良好的睡眠质量。同时多吃西瓜黄瓜等新鲜的水果蔬菜,可起到清热解毒的功效。帮助孩子调整作息。高考前一个周,不少学校已经放假让考生回家复习,有的考生感到时间紧迫,于是熬夜苦战,纠缠于大量的习题和课本之间,然而此时已不适于超负荷运转,让自己产生疲累感。因此就需要家长适时提醒并监督考生调节生物钟与高考相适应,相应增加睡眠,让身心保持迎考的最佳状态。

2。督促孩子娱乐与运动

  特别说明:由于各方面情况的不断调整与变化,新浪网所提供的所有考试信息仅供参考,敬请考生以权威部门公布的正式信息为准。

高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时搞得精疲力竭,头昏脑涨,不仅影响心情,也影响复习效率。在这种时候,家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动,例如,做俯卧撑,跳跳绳,打打羽毛球等,有助于孩子消除疲劳,焕发精力。也可以提醒孩子 听听轻音乐,看看电视里轻松的节目,也有助于孩子调整心态,消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片,不要看那些电视连续剧,分散孩子的精力。

3。防止对孩子的过分关注

高考前,有些家长过分关注孩子,孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶,再一会儿过去给孩子送块西瓜,有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎么对得起父母对我的关心。

4。准备一个小药箱

高考前,孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病,比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙,这些小毛病他顾不得上医院去看。其实,只要家里准备一个小药箱,孩子一旦出现什么身体上的不适,服点药就可以解决了,没有必要往医院里跑。

5。督促孩子做好考前物质准备

高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备,把橡皮、小刀、格尺等准备好,把准考证等准备好,最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场,讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。

6。家长情绪力求稳定

在高考前,特别是孩子在家备考期间,家长要摆脱各种外界的干扰,经常保持比较平和的心态,这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前,家长也会对高考的各种动态有所反应,但是,要冷静对待,要有分析地对待,更不能把一些小道消息随便传给孩子。

7。家长心情要愉快

高考前,家长心情好,家里气氛好,就会有一个温馨的家庭环境,这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话,其实,孩子一看就知道父母紧张,父母害怕,而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此,高 考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态,因为感情的力量是巨大的,温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑,有助于孩子调整心态,对孩子高考 复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛,父母之间有什么不同的意见不要发生口角,确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论 就会给孩子多一分温馨。

8。只要尽力就行了

小编调查了很多高考状元,问他们的父母在高考前是如何要求他们的,他们很多人告诉小编,父母只说了一句话:只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸,自己肯定会尽力的,这样减少了不少心理压力,就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨,反复嘱咐孩 子,考试要认真,不要马虎,一分之差,千人之后,你一定要改变马虎的习惯,现在可不能丢分了,你可要注意呀。其实,这样的话家长已经讲了多少遍,在高考前 再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前,孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用,这对考试的影响是不能低估的。

9。帮助孩子调整心态

小编建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来 就是做好心理调节成功的一半。当然,高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句,要在孩子休息的时候, 他比较放松的时候去做,要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考,找些比较轻松的话题去谈,这样,有助于放松孩子的心情。

10。确保孩子健康

有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养,给孩子吃大鱼大肉。小编觉得,其实那没有必要,孩子平时吃什么就吃什么,孩子爱吃什么就吃什么,只要 孩子食欲好,在一般情况下孩子的营养都会得到满足,关键是要做到营养平衡,合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力,这种增加蛋白质和提 高记忆力的关系暂且不说,就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。

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